Упражнения для толщины члена

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Джелк (джелкинг) – упражнение для полового члена (ПЧ), призванное улучшить его характеристики. Данный метод позаимствован у арабов, которые из поколения в поколения от отца к сыну передавали практику данного упражнения.

загрузка...

Джелк

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чем полезен джелк?

Из положительных сторон данного упражнения следует выделить следующие:

  1. Увеличение полового члена (длина и обхват);
  2. Улучшение наполняемости кровью ПЧ (улучшение твердости эрекции, подробнее смотрите по ссылке);
  3. Преодоление застойных процессов в ПЧ.

Суть упражнения

Главная задача джелка состоит в нагнетании большого количества крови в половой член. Из-за возникающего давления могут образовываться микротравмы в структуре ПЧ. Как правило, такие травмы быстро заживают и это приводит к тому, что на месте старых тканей образуются новые, но уже в большем количестве. Такую особенность используют для увеличения полового члена, суть которой заключается в суперкомпенсации организмом травмированных тканей. Например, действие джелка направленное на увеличение члена можно сравнить с ростом мышц: при тренировке мышечные волокна травмируются, а во время отдыха на их месте образуются другие мышечные волокна, но уже больше, чем предыдущие.

Техника выполнения мокрого джелка (предварительно смазав ПЧ смазкой):

  1. Добейтесь степени эрекции в 50-75% (оптимальные значения, поскольку больше — травмоопасно, меньше — неэффективно);
  2. Согнув большой и указательный палец в кольцо (хватка ок), обхватите член как можно ближе к основанию;
  3. Сожмите хватку и медленно, в течение 3-х секунд, ведите захват к головке ПЧ, держа пенис параллельно полу;
  4. Как только ваш захват окажется у основания головки, перехватите основание члена другой рукой, а хватку возле головки отпустите;
  5. Повторите шаг  1-4 другой рукой.

После выполнения джелка ПЧ в спокойном состоянии должен выглядеть больше, мясистее – верный признак того, что джелкирование прошло успешно.

На вид это не сложное упражнение, но понадобится некоторое время, чтобы полностью его освоить.

Прогревание

Обязательным условием является предварительное прогревание ПЧ – это минимизирует получение травмы и подготовит член к упражнению. Завершать процедуру джелка тоже необходимо прогреванием.

Способы прогревания:

  • Душ;
  • Компресс. Сделайте горячий компресс на ПЧ с помощью куска ткани. Поддерживайте нужную температуру ткани по мере ее остывания;
  • Емкость с теплой водой. Опустите ПЧ в емкость с теплой водой – она должна быть достаточно теплой для прогревания и не должна доставлять дискомфорт (слишком горячая).

Прогревание должно длиться не менее 5 минут. После прогревания ПЧ должен стать мягким, расслабленным и набухшим – верный признак того, что прогревание прошло успешно.

Основные моменты джелка

На что в первую очередь обращать внимание при выполнении джелка:

  • Симметричное движение обеими руками. Так как выполнение упражнения требует поочередной работы рук, следите за тем, чтобы хватка, движение и сила хватки была одинакова для двух рук. Если этого не соблюдать, может развиться асимметричность полового члена и его искривление в одну из сторон, вследствие того, что одна из сторон будет расти быстрее;
  • Одинаковое давление по всему стволу полового члена. Многие склонны увеличивать давление к концу головки, что может привести к эффекту «бейсбольной биты», когда основание члена, меньше начала головки ПЧ;
  • Длительность движения. Для более хорошей проработки следует соблюдать длительность движения не менее 3-х секунд;
  • Степень эрекции. Следите за тем, чтобы уровень эрекции находился в районе 50-70%. Если уровень эрекции возрос, сделайте небольшой перерыв, чтобы он спал до нужного диапазона. То же касается слишком низкого уровня эрекции – джелк в таком состоянии малоэффективен.

Индикаторы перетренированности

После выполнения джелка на половом члене могут появиться красные или черные точки, кровоподтеки от лопнувших капилляров. Следует сделать перерыв от занятий до полного восстановления от травм.

Ухудшение эрекции или отсутствие утренних эрекции свидетельствует о том, что вам надо сделать небольшой перерыв и уменьшить интенсивность тренировок.

Степень эрекции

Степень эрекции влияет на то, какой из параметров прорабатывается лучше: при более низком уровне эрекции идет проработка на длину, при высоком – на обхват. Изначально необходимо избегать уровня эрекции более 70%, так как ПЧ еще не адаптировался к нагрузкам и велика вероятность получение травмы. Но после определенного периода тренировок, если вашей приоритетной задачей является увеличение обхвата ПЧ, в этом случае необходимо джелкировать с 80-90% эрекции. При такой степени эрекции во избежание травм, стоит начать с легкого надавливания, постепенно, с последующими тренировками, немного увеличивая интенсивность.

Этапы тренировок

Внимание! План тренировок составлен приблизительно и не претендует на истину!

Месяц  1

На начальном этапе нужно избегать сильных нагрузок и давления, так как ПЧ еще не привык к данному виду воздействия. Тренируйтесь через день, делая перерыв на восстановление. Постоянно следите за техникой джелка. При возникновении травм, синяков, пятен или болевых ощущений прекратите занятия до полного восстановления.

Частота тренировок – через день;
Кол-во джелкирования – 100 раз;
Степень сжатия – легкая, средняя;
Длительность хватки – 3 секунды.

Месяц  2-4

Ваш половой орган уже немного адаптировался и готов к плавному увеличению нагрузок. Можно добавить в количестве выполняемых упражнений и интенсивности сжатия хватки. Продолжайте следить за техникой выполняемого упражнения. Обращайте внимание на индикаторы перетренированности. Следите за изменениями формы ПЧ и корректируйте свою технику если необходимо.

Частота тренировок – 2/1 (2 дня тренировки, 1 день отдыха);
Кол-во джелкирования – 120-200 раз;
Степень сжатия – средняя, выше среднего;
Длительность хватки – 3-4 секунды.

Месяц 5 и последующие

Ваш ПЧ уже достаточно окреп для существенного увеличения нагрузки. Увеличьте степень сжатия хватки, и время ведения хватки по стволу пениса.

Частота тренировок – 2/1 или 3/1;
Кол-во джелкирования – 200+ раз;
Степень сжатия – достаточно сильная (но не приводящая к травмированию ПЧ);
Длительность хватки – 4-5 секунд.

Результаты

Первые результаты в виде улучшения эрекции проявляются достаточно быстро, что не скажешь о результатах в росте полового члена, которые могут проявиться только через несколько месяцев. При занятиях джелком стоит рассчитывать на долгосрочную перспективу и не надеяться на быстрый рост ПЧ. Однако джелк можно позиционировать как упражнение, приводящее в тонус половой член, и тогда увеличение полового члена будет приятным бонусом от его выполнения.

Спрей М-16 для потенции — мощное средство для мужчин

Сегодня существует масса препаратов, повышающих потенцию, помогающих добиться долгой и стойкой эрекции, усилить ощущения во время интимной близости. Необходимо их применение не только в пожилом и зрелом возрасте, ведь проблемы с потенцией по ряду причин могут возникнуть и у людей 20-30 лет.

  • Когда необходим спрей М-16
  • Состав спрея
  • Принцип действия
  • Преимущества препарата М-16
  • Спрей М-16: инструкция по применению
  • Противопоказания и побочные действия
  • Где купить спрей М16
  • Отзывы о М-16

спрей м16

Но, к сожалению, многие препараты для потенции оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую и нервную систему, а также имеют возможные побочные эффекты.

M16 – спрей для потенции, новое средство российского производства для нормализации половой активности мужчины, которое сегодня набирает популярность. Оно имеет массу преимуществ и отличий от других препаратов сходного действия. Давайте разберёмся, что это за средство для потенции, какова его цена и как применять для достижения желаемого результата.

Когда необходим спрей М-16

Причинами снижения потенции, желания половой близости, появления проблем с эрекцией и семяизвержением могут стать разные факторы:

  • недостаток сна и отдыха;
  • частые стрессы, физические и умственные переутомления, переживания;
  • острые и хронические заболевания;
  • неблагоприятная обстановка;
  • избыточный вес;
  • отсутствие регулярной половой жизни;
  • гормональные нарушения;
  • вредные привычки;
  • несбалансированное питание;
  • приём лекарственных препаратов.

Всё это может привести к появлению половых проблем и исчезновению желания близости. Некоторые из этих факторов устранить весьма проблематично и долго. Спрей M-16 рассчитан на нормализацию потенции и половой активности мужчины независимо от причин возникновения проблем с ней.

Средство действует быстро и безотказно, подходит для всех мужчин старше 18 лет. Помимо качественной интимной близости устранится психический дискомфорт: появится уверенность в себе и собственных силах, уйдёт страх неудачи.

м16 спрей отзывы

Состав спрея

По своему назначению препарат для повышения потенции М-16 похож на известную, но достаточно вредную для здоровья Виагру. Он практически не имеет противопоказаний и возможных негативных последствий использования, может применяться даже в самых сложных и запущенных случаях благодаря своей уникальной формуле. В состав спрея для увеличения потенции входят такие компоненты, как:

  • экстракт гуараны, улучшающий работоспособность и общее самочувствие, положительно влияющий на кровообращение и обмен веществ, укрепляющий нервную и сосудистую систему, повышающий либидо;
  • магний, необходимый для нормального функционирования кровеносной и нервной системы, снимающий напряжение и усталость, повышающий потенцию, увеличивающий частоту и продолжительность половых актов;
  • глицин, нормализующий мозговое кровообращение, помогающий усилить эрекцию и добиться её стойкости и длительности;
  • L-аргинин, который увеличивает прилив крови к половому члену, способствует усилению выделения смазки, более ярким ощущениям мужчины во время интимной близости, а также улучшает качество и количество спермы.

Именно комплексное воздействие всех этих компонентов спрея по отзывам людей и информации производителя дает возможность не только улучшить эрекцию, но и способствует укреплению иммунитета, повышению работоспособности и выносливости, увеличению синтеза мужских гормонов, нормализации работы сосудистой, нервной и мочеполовой системы.

button

Принцип действия

Средство для потенции M-16, начинает работать уже спустя несколько минут после распыления препарата и всасывания его через слизистые оболочки и кожные покровы пениса.

В первую очередь начинается активный прилив крови к органам малого таза, наступает стойкая эрекция. Причём действие препарата очень мягкое, но длительное. Поэтому никаких казусов до, во время или после интимной близости мужчину не ждёт.

Также спрей М-16 по отзывам врачей воздействует на нервную систему. Человек забывает об усталости, начинает себя чувствовать лучше и бодрее. Уходит напряжение и скованность. А половой акт и нежные ласки дают максимальное наслаждение. Регулярное применения M-16 для потенции курсами помогает устранить большинство проблем с эрекцией, забыть мужчине о комплексах и неуверенности в себе.

Средство можно сочетать с любыми лекарственными препаратами, а также с приёмом алкоголя. Единственное, что стоит помнить, что препарат для потенции М16 не стоит использовать с медикаментами сходного действия, так как не было клинических испытаний, подтверждающих безопасность такого применения.

Действие препарата будет распространяться на весь период интимной близости. И даже после неё мужчина будет чувствовать эмоциональный подъём и пребывать в хорошем настроении.

Преимущества препарата М-16

Спрей М-16, отзывы о котором в большинстве своём положительные, имеет такие преимущества перед другими стимуляторами эрекции:

  • натуральный состав;
  • наличие подтверждающих качество и безопасность сертификатов и документов;
  • с успехом пройденные препаратом клинические испытания;
  • деликатное действие;
  • прологированный эффект;
  • возможность применения в любом возрасте;
  • возможность сочетания с алкоголем и лекарственными препаратами;
  • быстрое получение желаемого эффекта;
  • отсутствие запаха и цвета;
  • повышение сексуального влечения и получение стойкой эрекции, не спадающей в самый ответственный момент;
  • удобство в применении в любых условиях;
  • доступная стоимость;
  • анонимность покупки на сайте производителя.

Спрей М-16 для потенции - мощное средство для мужчин

Спрей М-16: инструкция по применению

Основная особенность средства  для потенции М-16 – местное применение. Чтобы получить от спрея максимальный результат, необходимо его использовать правильно. Производитель рекомендует делать это так:

  1. Взболтать ёмкость со средством. Внимательно прочитать прилагающуюся инструкцию по применению.
  2. На чистый половой член распылить небольшое количество препарата, нажав 2-3 раза на кнопку распыляющего устройства.
  3. Подождать полного впитывания М-16. Это примерно 1-2 минуты.
  4. Спустя 5-7 минут можно отметить первые видимые изменения.

Важно! Быстрота получения необходимого эффекта и длительность действия после применения препарата для потенции M16 по отзывам специалистов зависит от индивидуальных особенностей человека.

Противопоказания и побочные действия

Противопоказаний к применению спрея для увеличения члена и потенции очень мало:

  • возраст до 18 лет;
  • наличие воспалительного процесса или венерического заболевания;
  • присутствие в зоне распыления открытых раневых поверхностей, ссадин, раздражения;
  • индивидуальная непереносимость хотя бы одного из компонентов средства.

С осторожностью можно применять спрей М16 людям, страдающим от серьёзных заболеваний внутренних органов и систем, при наличии опухолей и новообразований. В этом случае необходимо проконсультироваться со специалистом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как правило, побочных эффектов от использования препарата не возникает. Лишь в редких случаях передозировки препарата по версии инструкции по применению средства для потенции M16 возможно появление:

  • повышенной чувствительности гениталий;
  • недостижение желаемого эффекта;
  • аллергические реакции местного характера, например, зуд, раздражение;
  • небольшое повышение артериального давления из-за резкого прилива крови к половым органам;
  • болезненность и отёчность полового члена;
  • незначительное повышение температуры тела.

Где купить спрей М16

Средство для потенции М-16, цену в аптеках на которое вы не узнаете, так как его можно заказать лишь на официальном сайте, имеет все необходимые сертификаты качества и документы, подтверждающие его безопасность. Цена спрея составляет от 990 рублей, но производитель часто делает скидки и акции.

Этот  препарат создан по инновационной формуле. Приобрести спрей М16 для потенции можно на официальном сайте по ссылке ниже, где действует самая низкая цена и нет риска купить подделку. К тому же, порой здесь есть возможность сэкономить, не потеряв в качестве: на сайте время от времени действуют скидки и специальные предложения.

купить спрей м16

Отзывы о М-16

Среди тех, кто пользовался спреем М-16, есть разные отзывы — как положительные, так и отрицательные. Кто-то остался доволен препаратом и его эффектом, на кого то спрей не оказал нужного действия. Реальные отзывы о средстве можно поискать в интернете или прочитать ниже, среди тех, которые оставили покупатели.

Есть и просто нейтральные отзывы. В любом случае, этот препарат не рекомендуется использовать в качестве лечебного средства для потенции. Но в качестве вспомогательного попробовать стоит.

Как быстро поднять мужской половой орган — проверенная методика

Многие мужчины после 35 страдают из-за нарушения эрекции. Иногда это признак заболеваний простаты. Как поднять мужской член, и какие методы самые эффективные?

Иногда простой путь является самым верным

Для того, чтобы поднять половой орган мужчины, ему достаточно взглянуть на фото обнаженной женщины. Иногда, эректильная функция может быть нарушена по разным причинам и это уже «звоночек» к тому, что в организме мужчины происходят какие-то изменения. Идеальный вариант – сходить к урологу, чтобы выяснить истинную причину такого состояния. Принимать лекарственные препараты и самостоятельно бороться с недугом не рекомендуется.

Оказывает благотворное влияние на потенцию поход в баню. Очень часто нарушения эрекции связаны со стрессами. Попарившись с друзьями, мужчина сможет снять нервное напряжение. Регулярные походы в парилку помогут восстановить потенцию.

Контраст горячего воздуха и холодной воды восстанавливает кровообращение, тонизирует мышцы, придает жизненные силы. Приятная усталость после парилки сменится вечером в постели с любимой нормальной эрекцией.

Но посещать такие заведения можно только в том случае, если мужчина уверен, что мужское либидо снижено не по причине патологических изменений. Если присутствует простатит, парилки категорически запрещено посещать.

Контрастные ванны, возможно, проводить и дома. Для этого понадобится 2 таза с горячей и холодной водой соответственно. Опускать тазобедренный сустав нужно на 1-1,5 мин в каждую емкость. Повторить процедуру 5-6 раз. Этот способ помогает быстро восстановить эрекцию, и главную функцию полового органа мужчины.

0 из 17 заданий окончено

Вопросы:

Время вышло

    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
  • Что предлагает нетрадиционная медицина

    • Женьшень.

    Помогает быстро восстановить проблемы, связанные с нарушением сексуального влечения, эрекции. Является мощнейшим стимулятором либидо. Компоненты растения воздействуют одновременно на несколько органов эндокринной системы, поэтому половой член приобретает в «нужный момент» объем и размер, а наслаждение ощущения при оргазме становятся более сильными. Многие лекарства для поднятия мужского либидо созданы на основе женьшеня.

    ИмбирьИмбирь

    • Репа, варенная в молоке или морковном соке.

    Овощ положительно влияет на эрекцию, потенцию. Ее можно смешивать с медом, делать из нее салаты, но самый эффективный способ, по мнению народных целителей, отваривать именно в молоке или морковном соке. Затем кушать нарезанную репу через каждые 3 часа.

    • Эврикома лонгифолия (Тонгкат Али).

    Является мощным афродизиаком, усилителем эрекции. Повышает жизненный тонус, увеличивает яркость ощущений при половом акте. Эврикому можно приобрести отдельно либо купить фито препараты, БАДы, в состав которых она входит.

    • Имбирь.

    Это природный афродизиак, то есть продукт, усиливающий половое влечение, помогающий поднять мужской орган. Но, положительный эффект наступит только при регулярном применении корня имбиря. Его можно есть сырым, пить имбирный чай, измельченный корень принимать в пищу с медом. Он богат витаминами, полезными микроэлементами, которые восстанавливают кровообращение, жизненные силы, придают энергию организму, успокаивают нервную систему.  О позитивном воздействии имбиря на половой член знали еще в древности в Китае, Индии, Японии. О том, что с помощью чудодейственного имбирного напитка можно быстро поднять пенис мужчины, написано в знаменитом любовном трактате «Камасутра».

    • Прополис.

    Поднять половой орган мужчины можно с помощью препаратов

    ПрепаратыПрепараты

    • Viagra USA V8 – это новинка, эксклюзив на фармакологическом рынке. По отзывам мужчин, с помощью этого средства можно быстро решить проблемы с пониженной эрекцией, возбудиться. Член при этом, как утверждают форумчане, даже увеличивается в размерах.

    Назначается препарат не только для здоровья полового органа мужчины, но и при:

    • импотенции;
    • преждевременной эякуляции;
    • простатите;
    • неоднократных половых контактах.

    Данное средство является достойным конкурентом уже хорошо зарекомендовавших себя лекарств  Boss Royal Viagra, Top Viagra LV. Способствует усилению сексуального влечения, что очень важно, если член в «самый надежный момент не реагирует», продлевает половой акт, увеличивает пенис мужчины со временем. Действие компонентов сохраняется в течение 1 недели. Осторожно! Лекарство имеет противопоказания. Длительность, дозировку должен назначать врач.

    • Зидена – лекарственный препарат нового поколения. Можно принимать параллельно с алкоголем, жирной пищей. Пилюли вызывают побочные действия в виде тошноты, головокружения. Про это средство нельзя сказать, что оно быстро поднимет член. Эффект будет виден лишь после курса лечения, который назначит специалист. Может выступать в роли профилактического средства.
    • Химколин – крем. Регулярное применение растительного препарата помогает увеличить частоту половых актов, усилить возбуждение, ощущения во время оргазма. Обладает не только эффектом поднятия полового органа мужчины, но и оказывает лечебное воздействие. Применяется для лечения аденомы простаты, простатита, воспалительных заболеваний мочеполовой системы.

    Препараты, которые помогут поднять либидо мужчины быстро и эффективно:

    • Сиалис.
    • Левитра.
    • Варденафил.
    • Виагра.
    • Силденафил.
    • Super P-Force.
    • Дапоксетин.
    • Набор-Тестер Софт.
    • Вимакс.

    Питание, физические упражнения – залог мужского здоровья

    Парень и девушкаПарень и девушка

    Издавна мужчины знали о том, что поднять потенцию можно с помощью некоторых продуктов:

    • Арабы по совету шейха Нафзави для «силы во время соития» кушали фисташки. Орехи вымачивали в молоке с медом. Правители восточных стран XVI века утверждали, что лучше средства для того, чтобы поднять эрекцию, сделать член твердым «как орех», не существует.
    • Англичане в старину регулярно употребляли в пищу миног (все морепродукты помогают поднять потенцию). Правда, многие из мужчин покрывались затем пятнами, что свидетельствовало об аллергии на морепродукты. Именно от этого умер Генрих I Английский. Но о его сексуальных утехах, пристрастии к нетрадиционному сексу легенды ходят до сих пор.
    • Среди итальянцев нашелся знаток Казанова. Он каждый день ел устрицы в больших количествах. Может быть, поэтому он был так знаменит среди женского пола. Одна из легенд гласит о том, что он провел одну из самых запоминающихся ночей в компании двух монахинь, при этом перед любовными утехами компания пила шампанское, кушала устрицы.
    • Казаками Запорожской Сечи женщины всегда восхищались и говорили, что они не только искусные воины, но неутомимые любовники. Дело все в том, что казаки очень любили кушать мамалыгу (круто заваренная кукурузная каша), днепровских лещей, сомов, угрей, щук. Еще один секрет их мужской силы – они никогда не носили сдавливающую половой член одежду, предпочитая ее свободным шароварам.
    • Французы, в частности известный драматург, писатель Александр Дюма, во время написания своих шедевров пил все время чай из аронии (черноплодная рябина). Поговаривают, что рецепт мужского долголетия, упругого члена, ему рассказал старец на базаре. До сих пор сохранилась масса информации и даже фотографии множественных любовниц великого гения.
    • Древние римляне тоже были известны своими влечениями к сексуальным утехам, и получалось у них это благодаря тому, что они ели улиток с чесноком, петрушкой. Сейчас это очень просто объясняется – данные продукты содержат вещества, повышающие эрекцию, потенцию. К слову – до сих пор во многих восточных странах символом женского клитора принято считать улитку.

    Несомненно, продукты питания приносят свою пользу, и поднять мужское либидо с их помощью можно довольно быстро. Но в сочетании с упражнениями, эффект удваивается. В день занятиям нужно уделить по 10 минут несколько раз.

    • Упражнение № 1.

    Сжать на выдохе мышцы ануса, задержать в сжатом состоянии на 5 сек, расслабить. Такое упражнение можно выполнять даже на работе. После этого, сходить в сауну. Ночь любви не заставит себя ждать.

    • Упражнение № 2.

    Взяться руками за большие пальцы ног. Постараться не сгибать колени. Наклонить голову и выдохнуть. Не дышать. Не менять положение 10 сек. Затем вдохнуть, вернуться в исходное положение. Повторить 8 раз.

    Следует отметить, что снижение потенции может возникать на фоне курения. Многие врачи говорят о курильщиках, что они бьют сами себя ниже пояса. Кроме этого, у курильщиков возбужденный член на 20-30 мм меньше, чем его естественный объем, и это научно доказанный факт. Никотин нарушает кровоток, способствует развитию тромбофлебита, сгущая кровь.

    0 из 5 заданий окончено

    Вопросы:

    Время вышло

    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
  • Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.